现在离夏过去了，天气一天比一天热。花儿艳丽，树木成荫。很多人都趁着这个好时机出去玩。然而，有一个麻烦来到了门口，那就是不知道吃什么。尤其是天气越来越热，难免让人心烦意乱。大多数年轻人选择各种外卖。然而，我们都知道这不是一个长期的解决方案。饮食的健康营养也会对我们的身体产生很大的影响。所以即使在夏天，也不要偷懒！做更有营养的菜肴或吃更有营养的水果和蔬菜。吃完饭，身体健康，皮肤好，吃一顿美美的美餐。好，我们来说说养生的咨询。大家可以一起看看，关注我，不要迷失在养生上！
眼睛是心灵的窗户。一双明亮的眼睛，让我们看清世间的一切。每年新增近视人数迅速增加，近视年龄越来越年轻化，这是值得社会警惕的情况。由于长期用眼过度，眼球的睫状肌得不到缓解。最后，由于僵硬，睫状肌无法调节眼球，进而近视。眼睛模糊和视力不佳？这3种中药常被用来泡水养肝，明目，直到80岁才恢复视力。
墨果+菊花+肉桂
< div>取决明子10克、苔藓果6个、菊花2个，再煮5分钟左右，或用沸水冲泡10分钟左右，作为日常茶饮，喝的时间自由，有没有固定的时间。
莫无果俗称“名言子”，来自《诗经》自古就用于医学，距今已有3000多年的历史。自古就有晋代葛洪山才治疗眼病的故事。现金研究表明，除了维生素 A、叶黄素和铁，黑色水果还富含花青素。这些成分能清除自由基，促进视网膜细胞视紫质的再生。能提高视力，故有明目之功效。
从命名上可以看出决明子是非常好。决明子不仅对眼睛有益，对肠胃、润肠、排毒、美容也非常有益。
防止眼睛疲劳。平时可以泡一杯菊花茶喝，可以缓解眼睛疲劳的症状，有助于恢复视力。
除了喝茶，我们还可以每天做一些眼部按摩
我们的拇指按在太阳穴上，食指内侧按在眼睛周围眼窝，来回移动眼窝来移动眼睛。把它放在手掌中间。像这样刮，可以按摩眼睛周围的所有穴位。需要注意的是，按摩过程中需要闭上眼睛。睁大眼睛不会有任何影响。
上一篇：烟台市中医药文化进校园暨中医药校本课程启动
下一篇：没有了
