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很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。

如今社会上生什么病的人最多，那一定是心脑血管疾病。这个病虽然有年龄特征，但随着大伙生活习惯的改变，饮食结构的改变，越来越多的人年纪轻轻的开血管狭窄，出现血栓，早早地得了这方面疾病。越来越多的人开始注重养生，把目光也慢慢的开始向中医药聚拢，企图从中医药里找出“养生”圣品，最好是包治百病的那种。

于是有那么一味药，开始频繁的出现在大众的视野之中。这味药，不仅能减少体内血栓，还对心脏好，什么心律失常，慢性心肌缺氧那是不在话下。但是，普通老百姓可不知道它的具体作用。今天我们就来好好认识一下它——中药三七。

三七是五加科植物三七的根，别名田七、金不换。主产于广西、云南等地，夏末秋初开花前或者冬季种子成熟后采挖。三七的质地坚硬似榔头，表面灰褐色，断面灰绿色。味甘、微苦，性温，归于肝经、胃经。具有化瘀止痛、活血定痛、益气血之用。传统上，其主要用于以下两种情况。

一是体内外各种出血症。三七入肝经血分，善止血，又能化瘀，具有止血不留瘀、化瘀不伤正的特点，适用于人体内外各种出血症，无论有无瘀滞，皆可用治，为中药史上赫赫有名之止血良药。尤其以带瘀者为宜。单味内服外用即可奏效。故而说，三七可化血栓，减少体内血栓以改善血管疾病的说法是对的。

二是跌打损伤，瘀滞肿痛。三七活血化瘀而消肿止痛，被前人誉为“金疮、杖疮之圣药”。凡是跌打损伤，淤血肿痛，或筋骨折伤，其皆为首选之药。可单味研粉黄酒或开水送服，或配伍活血消肿之红花等，起效更捷。对于疮痈初起肿痛者，醋调敷之可消。

除此之外，三七具有强壮益气血的作用，民间常以之与老母鸡或者猪肉，炖服，以养气血，治疗虚损劳伤。现代药理学研究表明，三七具有缩短出血时间和凝血的作用，同时可以促进造血干细胞的增殖，具有造血作用。也能够降低血压，减缓心率，减少服用者的心肌耗氧量。

综上所述，三七功能强大，确实是中药里不可多得的良药，故而有前人唤之“金不换”。不过呢，是药三分毒，虽说三七较为安全，但是掌握好量是非常关键的。大家应该在医者的指导下有选择的服用，切不可自己胡乱的吃。三七活血，故而孕妇慎重选择。

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